Если вы ощущаете дискомфорт в шее — легкие покалывания, спазмы или похрустывание — не стоит сразу впадать в панику. Ничего ужасного не происходит, с вероятностью 99% у вас все хорошо. Лишь 1% болевых ощущений говорит о действительно опасных проблемах.
Когда начинать беспокоиться
В редких случая боль в шее может указывать на серьезные аутоиммунные заболевания, опухоли, воспаления, проблемы с сосудами или защемление нервных окончаний. Опасное заболевание можно предположить, если вы наблюдаете сразу три неприятных признака:
- Боль или дискомфорт не прекращаются в течение длительного времени;
- Боль со временем усиливается;
- Есть любой из следующих факторов:
- возраст до 20 лет или старше 55;
- боль усиливается при прикосновении или постукивании;
- вы ощущаете озноб, подташнивание, общую слабость или недомогание;
- резкая потеря веса;
- частые головные боли;
- онемение конечностей (рук или ног), слабость, покалывание в конечностях.
Совпадение сразу трех симптомов должно насторожить. Следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Еще одна веская причина обратиться к специалисту — если вы недавно получали травму в ДТП, упали с лыж или сноуборда, неудачно упали с велосипеда и т.д.
Почему возникают боли в области шеи?
Шея у человека довольно тонкая, при этом ей необходимо удерживать голову и обеспечивать движения в разные стороны. Это источник напряжения и нагрузки на позвонки и мышцы, которыя со временем могут привести к болевым ощущениям. Есть несколько основных причин боли в шейном отделе:
- Мышечное напряжение. Оно часто возникает, когда человек проводит много времени за компьютером или письменным столом. В этот момент голова наклоняется немного вперед, и, чтобы ее удерживать, мышцам приходится потрудиться. При таком длительном напряжении может возникнуть боль.
- Изношенность суставов. Любые суставы со временем изнашиваются. Хрящи становятся тоньше, а иногда и совсем разрушаются. Суставы трутся друг о друга и вызывают скованность, болезненность и дискомфорт.
- Хлыстовые травмы. Часто при резком толчке или торможении машины голова резко подается вперед, потом назад. В такой момент мышцы растягиваются и появляются микроразрывы. Медики дали определение такому явлению: хлыстовые травмы.
- Мышечное воспаление. Иногда холод и сквозняки могут стать причиной воспаления мышц — миозита. Также мышцы шеи могут воспалиться из-за инфекционных заболеваний (грипп, ОРВИ). Из-за миозита не стоит беспокоиться. Обычно он проходит в течение 2-3 дней.
- Воспаление лимфоузлов. Если у вас увеличены лимфоузлы, это признак инфекции. Часто причина — простудные заболевания, но лимфоузлы также могут воспалиться из-за кариеса, кори, расстройства иммунитета и т.д. В любом случае, при воспалении или увеличении лимфоузлов нужно обратиться к врачу.
Как избавиться от боли в шее
Чтобы избежать проблем в шейном отделе позвоночника, лучше своевременно заняться профилактикой. Есть несколько основных рекомендаций, следуя которым вы сможете избежать проблем:
- Старайтесь следить за своей осанкой.
- Если вы много работаете за компьютером, делайте чаще перерывы и легкую разминку.
- Отрегулируйте высоту стула и стола, чтобы вам было комфортно работать. Также, если вы часто ездите за рулем, отрегулируйте водительское сидение.
- Не держите телефон между плечом и ухом во время разговоров по телефону.
- Старайтесь не носить тяжелые сумки через плечо.
- Избегайте сквозняков и тепло одевайтесь в холодное время года.
- Не забывайте регулярно уделять время физической активности.
- Если врач назначает медикаментозное лечение, не забывайте принимать назначенные лекарства. Одним из них может быть комплекс витаминов группы В — препарат Мильгамма в таблетках, который помогает уменьшить боль, связанную с ущемлением нервных корешков. Здесь вы можете найти подробную информацию об этом препарате.