Переносить жару во время беременности намного труднее. Вот какие способы для улучшения самочувствия использовала я.
Делала себе массаж рук и ног. Жара и повышенная влажность способствуют отекам. Массаж помогает бережно снять отечность.
При первой же возможности погружалась в домашний бассейн или устраивалась на улице в теньке с интересной книжкой.
Часто принимала прохладный душ.
Холодные пакетики с чаем использовала как мини-компрессы для уставших глаз.
Для смягчения горячей, зудящей кожи смазывала ее соком алоэ. Для этого разрезала листик растения вдоль и протирала его сочной частью тело.
Пила много воды со льдом с добавлением ломтика лимона или веточки мяты. Исключила газированные напитки и кофе.
Одевалась в одежду из хлопка светлых тонов, носила только открытую обувь.