Пешие путешествия или треккинг — очень популярное туристическое направление по всему миру. Суть его заключается в том, чтобы путешествовать без ограничений и оставаться в хорошей форме. Для треккинга не нужна особая физическая подготовка. Сама ходьба может длиться как меньше часа, так и несколько часов, однако большую часть времени займет любование природой или посещение достопримечательностей и природных объектов.
Для похода понадобятся:
• Крем от загара
• Хорошие кроссовки которые можно приобрести на сайте https://obnovka.ua/childrenfootballshoes/ или другая удобная обувь
• Ветровка, так как на большой высоте намного холоднее
• Хороший рюкзак (в идеале не промокаемый и с каркасом для защиты спины)
• Вода и перекус
• Палатка
• Фотоаппарат
• Дождевик
• Нож
• Спальные мешки
• Головной убор
• Спички
• Базовые медикаменты: бинты, пластыри, перекись водорода
• Средства гигиены
• Карты (даже если карта есть в телефоне, лучше купить бумажный вариант карты, по крайней мере, она точно всегда будет под рукой)
• компас
Не стоит набирать не нужных вещей. В идеале вес рюкзака должен составлять десять килограмм, максимум пятнадцать.
Выбор еды очень важен в пешем путешествии. Еда не должна занимать много места или быстро портиться. Идеальным вариантом станут хлебцы, крупы, макароны, овощи. Важно взять еды достаточно, но не слишком много. Каждый лишний килограмм будет усложнять подъем.
Подбор рюкзака — отдельная тема. Важно, чтобы он был качественный, в идеале непромокаемый. Широкие лямки станут огромным плюсом. Набедренный пояс распределит нагрузку, а вентиляция спины не даст скапливаться поту.
Важно понимать, что треккинг не самый простой способ туризма. Перед походом следует походить пару недель в спортзал, делая упор на мышцы ног и спины. Во время похода не стоит бояться останавливаться. Во время каждой остановки лучше всего делать растяжку до и после расслабления. Идти лучше не слишком быстрым, но и не слишком медленным шагом, соблюдая удобный ритм, как дыхания, так и ходьбы. Это поможет не уставать и продолжать идти.
Самые популярные места для пеших путешествий в России:
1. Алтай.
Алтай находится в самом сердце России, что делает его достаточно близким для, практически ,каждого региона страны. Красивые высокие горы и сибирские озера западут в душу. Тропы не самые сложные. Одна из самых популярных тропу пеших туристов — гора Белуха. Воздух, наполненный лечебными травами, и незабываемые виды сделают поход легким и ярким
2. Кавказ
Расположенные рядом с Черным морем горы дают возможность пройти по живописнейшим местам, после которых можно несколько дней отдохнуть на море.
3.Сахалин
Горы Сахалина прохладнее черноморский, однако, пейзаж в виде гор, окутанных туманом, западет в душу надолго.
4. Камчатка
Отдых на Камчатке не дешевый, однако, красивейшие гейзеры и вулканы сделают треккинг интереснее.
5. Якутия
Кроме морозов в Якутии невероятной красоты горы и плато, как, например, плато Путорана — одно из самых красивых в России.
Пешие походы — один из самых сложных, но и один из самых ярких и незабываемых способов путешествовать. Прекрасные виды гор и хорошая форма по возвращению оставят положительный след.